Resilienz
Was ist das?
Niemand wird als Superheld geboren. Superkräfte, die allem standhalten, gehören nicht selbstverständlich zur menschlichen Grundausstattung. Dennoch gibt es Menschen, die fliegen durch Misserfolge, Stress und Krisen weniger schnell aus der Kurve als andere. Sie gelten allgemein als Stehaufmännchen.
Diese Menschen, reagieren weniger empfindlich auf die Widrigkeiten des Lebens. Sie agieren flexibler und sind daher im Allgemeinen widerstandsfähiger bei der Bewältigung neuer Herausforderungen. Sie leiden daher auch seltener unter psychischen Erkrankungen, wie Depressionen und Burnout. Wenn Menschen auch in belastenden Situationen psychisch stabil und guten Mutes bleiben, nennt man das Resilienz. Resiliente Menschen sind beruflich erfolgreicher, emotional stabiler, sowie psychisch und körperlich gesünder.
Die wichtigste Frage lautet daher: Wie genau geht das, in krisenhaften Situationen, psychisch stabil zu bleiben?
Einige Menschen haben das Glück in förderliche Lebensumstände geboren worden zu sein, welche die Entwicklung von psychischer Widerstandskraft begünstigt haben. Andere sind irgendwann in ihrem Leben dazu gezwungen worden, diese zu entwickeln.
Resilienz ist nicht als Schutzschild zu verstehen, an dem alles abprallt. Es geht auch nicht darum, der Fels in der Brandung zu sein. Vielmehr geht es darum zu lernen, wie man mit den eigenen Gefühlen umgehen kann, wenn mal nicht alles rund läuft. Es ist erlernbar, wie man Gedanken und Gefühle so einsetze kann, dass sich die eigenen Bewältigungsfähigkeiten erweitern. Ohnmachtsgefühle und Ängste können so in krisenhaften Phasen des Lebens reduziert werden. Lösungen werden realisiert und die eigene Lebensqualität gesteigert. Die eigene psychische Widerstandskraft lässt sich zu jeder Zeit und in jedem Lebensalter stärken. Stärken Sie das Immunsystem Ihrer Seele, entwickeln Sie neue Kräfte und wachsen Sie über sich selbst hinaus! Mehr Lebensfreude ist garantiert!